Kita semua sudah tahu, bahwa untuk menjaga kesehatan merupakan hal yang tidak boleh ditinggalkan salah satunya adalah mengkonsumsi air putih dengan cukup untuk tubuh kita. Namun, jika kita minum tidak teratur dan mengabaikan waktu terbaik ini, maka air tidak akan banyak memberikan efek kesehatan untuk tubuh.
Minum air putih untuk mencukupi kebutuhan tubuh sangat penting, dan akan lebih baik lagi jika memperhatikan waktu yang tepat untuk mendapatkan manfaat kesehatan bagi tubuh dalam mengkonsumsi air putih.
Berikut ini adalah waktu terbaik dalam mengkonsumsi air putih untuk kesehatan :
1. Waktu pagi hari.
Waktu terbaik pertama untuk mengkonsumsi air putih adalah pada pagi hari saat bangun tidur. Minum segera 2 gelas air putih untuk mendapatkan tubuh yang lebih segar bugar. Karena saat tidur sebenarnya banyak sekali tenaga tubuh yang terbuang untuk memberbaikin berbagai sel yang rusak, sehingga dengan penambahan cairan akan memberikan tubuh kembali segar seperti sedia kala.
 |
| Cream Pemutih AEUKO |
2. Sebelum dan setelah makan
Minum air putih sebelum dan setelah makan dipercaya memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Yaitu sekitar 40-60 menit sebelum dan setelah makan besar. Saat sebelum makan, maka akan dapat membantu mengurangi nafsu makan dan setelah makan akan dapat memperlancar pencernaan dalam memproses makanan dalam lambung.
3. Sebelum mandi
Beberapa orang juga percaya saat kita minum air putih sebelum mandi akan dapat mencegah dan mengurangi penyakit tekanan darah tinggi. Sehingga sangat baik untuk kita lakukan, karena melakukannya juga tidak menimbulkan kerugian
4. Sebelum tidur
Segelas air sebelum kita tidur di percaya dapat mencegah resiko penyakit jantung dan stroke. Ini bisa terjadi karena saat tidur tubuh kita memerlukan aktifitas yang penuh dalam memperbaiki sel tubuh yang rusak. Sehingga akan memperingan kerja jantung dan ginjal.
Baca Juga :
Sejuta Manfaat Jahe