Cara Menyembuhkan Jerawat Dengan Makanan Bernutrisi -
Jerawat bisa diakibatkan oleh berbagai makanan yang tidak sehat yang kita konsumsi setiap hari. Walaupun begitu, makanan juga bisa kita gunakan untuk menyembuhkan jerawat yang tumbuh diwajah kita. Disamping itu tidak kalah pentingnya adalah memberikan perawatan yang intensif pada jerawat, agar tidak meradang dan tidak menimbulkan
bekas jerawat yang susah untuk dihilangkan.
Makanan yang setiap hari kita konsumsi secara tidak langsung akan berdampak pada kondisi
kesehatan kulit dan tubuh kita. Sehingga semakin baik nilai gizi dan nutrisi yang kita makan, akan memberikan kebaikan pada kulit kita. Begitu juga sebaliknya, ketika kita makan makanan yang kurang bergizi akan berdampak buruk pada kondisi tubuh kita. Dan jerawat merupakan salah satu penyakit yang bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi vitamin dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Cara menyembuhkan jerawat seperti yang kita ketahui bersama, tidak ada cara yang instan. Semua ada proses yang harus dijalani untuk mendapatkan hasil yang baik. Kita harus melakukan kontrol terhadap makanan dan melakukan perawatan dengan rutin. Kurangi makanan yang banyak mengandung lemak dan protein yang akan menambah jerawat makin meradang dan proses penyembuhkan menjadi lebih lama untuk dilakukan.
Berbagai makanan untuk menyembuhkan jerawat
Gizi dan nutrisi sangat penting untuk kesehatan tubuh kita, baik pada masa sehat terlebih lagi saat kita membutuhkan perawatan saat sedang menderita suatu penyakit. Salah satunya adalah jerawat yang muncul di
wajah kita. Untuk itu beberapa makanan ini sangat baik untuk kita konsumsi sebagai cara pemenuhan nilai gizi untuk membantu
menyembuhkan jerawat dari dalam tubuh kita, diantaranya adalah sebagai berikut :
- Makanan yang banyak mengandung Vitamin A. Pada makanan ini dapat kita ambil berbagai sumber vitamin A seperti wortel, ketela, tomat, pepaya, brokoli, kubis, mangga dan lain-lain. Vitamin A berperan aktif seperti antioksidan untuk memerangi radikal bebas dari dalam tubuh kita.
Mencegah kulit tidak kusam dan meregenerasi kulit dengan baik sehingga membuat jerawat lebih cepat disembuhkan.
- Makanan yang mengandung Vitamin B 6. Dapat kita temukan sumber makanan vitamin B berasal dari bunga kol, pisang, kacang-kacangan, bawang merah, biji-bijian dan lain sebagainya. Terkhusus untuk wanita yang sedan menstruasi dan mengalami jerawat, maka makanan dengan vitamin B sangat cocok untuk dikonsumsi. Saat kondisi seperti ini biasanya jerawat muncul lebih banyak dan untuk
mencegah jerawat meradang maka asupan dari Vitamin B 6 sangat membantu anda.
- Makanan yang mengandung vitamin C. Kita dapati untuk sumber makanan dari Vitamin C adalah dari jeruk, lemon, tomat, strobery, cabai merah dan lain-lain. Dosis umum yang dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin C adalah 75 mg. Vitamin C sangat baik untuk membuat tubuh kita menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi. Kandungan antioksidan mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh terutama yang menjadi pemicu terbentuknya jerawat.
- Selenium. Makanan yang mengandung selenium ini berasal bisa berasal dari tuna, jamur, tiram, hati, keju, hati ayam, dan lain sebagainya. Bermanfaat untuk mengatasi peradangan pada kulit dan membantu mengatasi infeksi sehingga
jerawat lebih mudah untuk disembuhkan.
- Zinc. Makanan yang mengandung zinc akan membantu dalam proses
penyembuhan jerawat, terutama membuat jerawat cepat kering dan mencegah bakteri jerawat berkembang dikulit. Sumber makanan yang mengandung zinc seperi tiram, kacang-kacangan, udang, kuning telur, gandum utuh, dan lain sebagainya.
Dalam beberapa contoh makanan diatas merupakan cara mengatasi jerawat dari dalam tubuh kita melalui makanan yang sehat dan bergizi. Tidak hanya makanan yang diatas tersebut, masih banyak lagi yang belum bisa disebutkan disini. Semoga
cara menyembuhkan jerawat dengan makanan bernutrisi ini bermanfaat untuk sahabat semua dan silahkan bagikan/share pada rekan teman sahabat anda yang sedang memerlukan informasi seputar jerawat seperti diatas.
Baca juga artikel menarik yang lain :
-
Cara mengencangkan kulit wajah
-
Cara menyembuhkan alergi akibat kosmetik
-
Rahasia kecantikan wanita jepang
-
Tips kecantikan wajah dengan mawar